蛋白质人体首要营养素-康宝莱

蛋白质人体首要营养素-康宝莱

维持肌肉和器官当中的蛋白质含量对维持生命来说相当重要，也可以满足我们的饥饿感。事实上，人体是不能损失超过50%以上的蛋白质，蛋白质储存在器官中，而这些器官的大小变化幅度是有限的。

蛋白质的重要性

有证据显示适度增加饮食中蛋白质的比例，同时控制热量摄取会：

改善身体结构、促进脂肪的减少、改善减重后的体重维持状况(减少反弹几率)、储存脂肪

人类对营养不良和饥饿的适应力是非常强的，这样的适应能力反映在人体储存能量，以及在食物减少或缺乏时会如何使用这些储存的能量。对于一个70公斤(约154磅)的男性而言：

脂肪组织是大部分体内热量储存的地点，在13.5公斤(30磅)的脂肪组织当中储存了约135,000卡*的热量。

对于长期营养过剩的肥胖者而言，这个储存空间可以大幅扩张。

人体当中大概有54,000卡热量是以蛋白质的形式储存在肌肉和器官中，例如心脏和肝脏。这些热量只有一半可以用来作为能量消耗，因为如果总蛋白质储量降低到50%以下时，就会有生命危险。除了作为能量来源，蛋白质在包括肝脏在内的许多器官当中也扮演着功能性的角色，缺乏蛋白质则会因为免疫力受损而导致感染。事实上，饥饿导致死亡最常见的原因通常是细菌性肺炎。蛋白质的储存与急性饥饿时的存活能力密切相关。

奶昔代餐与体重维持

研究显示奶昔代餐可以帮助维持体重，其功效已获得欧洲食品安全局的认可，根据生物电子阻抗仪的估算，将蛋白质含量增加到静息代谢率需求量的30%时，在维持瘦体组织的同时也能帮助减少更多的脂肪。

*膳食热量单位1大卡为1,000卡

康宝莱(Herbalife)营养蛋白粉【原装进口版】

主要功效：补充蛋白质 1、可建造组织 2、可修补组织 3、可调节生理机能

使用方法：每次一勺(6克)加到蛋白饮料(燃脂美一号)或果汁中，如果是胃口大的可以加量，耐饥饿长肌肉更有效了，那你减重就不是问题了

注意事项：蛋白粉不是吃的越多越好，吃的过多会增加肾脏的负担。对于肾不好的人、痛风的人、肝功能不好的人、糖尿病人不建议使用。