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蜂蜜是我们日常生活中常见的一款营养食材，而蜂蜜也可以制作成蜂蜜水来进行食用。蜂蜜能够起到美容养颜的功效，而且蜂蜜的营养也极为丰富。特别是一些野生的蜂蜜，对我们的身体健康有着极大的好处。那么你知道蜂蜜吃多了有哪些坏处吗？一起来了解一下吧。
蜂蜜吃多了的坏处
产生龋齿
蜂蜜的含糖量是极高的，如果吃多了的话很很容易使糖分残留在我们的牙齿当中，成为了滋生细菌的养分。细菌的生长会严重侵蚀我们的牙齿，导致龋齿的产生；
易发胖
蜂蜜的糖分含量很高，蜂蜜吃多了会导致糖分摄取过高的现象，而且这些糖分在我们的体内无法被分解，就会转化成脂肪堆积在我们的体内，引起肥胖的现象；
伤脾胃
生活中如果我们甜食吃多了很容易会出现伤脾胃的现象，因为蜂蜜当中的含糖量比较高，吃多了会阻碍我们脾胃的运行，反而造成身体健康不利的现象；
加患糖尿病风险
蜂蜜的含糖量非常的高，如果进食过多的话很容易会导致血糖快速升高的现象，长期食用话，会增加患上糖尿病的风向。
蜂蜜一天吃多少合适
健康的成年人每天吃20克左右的蜂蜜是比较合适的。
蜂蜜的养生保健作用比较好，适量的少食，千万不可以一次性吃太多，进行长期缓慢的补食才是最好的。
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