牛奶加蜂蜜会有哪些作用

发布时间:2018-07-02 14:49:05 阅读(509)

  蜂蜜是非常好的一款饮品,生活中我们都知道,喝蜂蜜对我们的身体健康是有很大的好处和的。我们在喝蜂蜜的过程中也可以加上一些其他的食材进行饮用。那么你知道牛奶加蜂蜜会有哪些作用吗?快来看看吧。




  牛奶加蜂蜜的作用


  一、治疗痛经


  牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。


  二、提供充足热量


  蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收,而牛奶则含有更多的营养物质,二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素,早上或是午后喝一杯,能让人精神充足干劲十足。


  三、治疗失眠


  蜂蜜加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。家建议,睡前可以尝试喝一杯加了蜂蜜的温热牛奶(温度不要超过60摄氏度,否则蜂蜜中的活性物质会遭到破坏),蜂蜜与牛奶组合在一起,共同发挥催眠作用。这是因为蜂蜜和牛奶当中都富含钾离子,有助于安眠。


  四、治疗贫血


  美国的儿科医生通过一项研究发现:采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,就能使儿童贫血大大改善。专家们介绍说,他们给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜(每天100—150克)的牛奶,结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加,头晕、疲劳等症状明显减轻,脸上也开始显现血色。专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。


  



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