无限极教你怎么你吃水果吃出美白

　 无限极教你怎么你吃水果吃出美白

　　葡萄——抗氧化美白

　　葡萄能够护肤，主要是因为葡萄中的葡萄籽。葡萄籽具有超级强大的抗氧化能力，是维生素E的50倍，不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康，还能够防止紫外线侵袭。比维他命好20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　　吃法：吃新鲜的葡萄不吐葡萄籽。直接用葡萄连籽榨汁喝，喝一半，往脸上涂一半，效果更好。

　　其他用法：将葡萄带籽碾碎了，涂在脸上，可以起到美白去角质的作用。

　　柠檬——美白、抗老化美白

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　吃法：柠檬片泡水喝，可以加上蜂蜜，效果更佳!

　　其他用法：取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。另外，对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　苹果——淡化雀斑及黄褐斑美白

　　苹果营养丰富，是一种很常见的天然美容品圣品。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可以美白淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　吃法：经常吃苹果、和苹果汁，不仅能美容，还对身体健康有好处。

　　其他用法：苹果自制天然面膜，可以将苹果切片，涂敷在脸上。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　以上就是几种可以美白肌肤的水果了，大家平时可以多吃哦!