舌尖上的瘦身秘方，左旋肉碱看过来

左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。成人体内组织中约含二十克左右，大多数分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中，其中心脏肌肉中含量最高。

食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高，以羊肉中含量最高，在植物性食物中含量却极少，因此，严格素食者缺乏的可能性比较大。人不仅可以通过食物摄入获取左旋肉碱，而且在人体中也可以自行合成，肝脏和肾脏是主要的合成器官。一般来说，成人能够自己合成维持正常代谢所需的左旋肉碱，但是人体亦往往发生左旋肉碱缺乏症，尤其是老人和婴儿。老年人体内合成能力下降，婴儿自己不能或难于合成，主要靠母乳供应，其他如进行大运动量训练的运动员、工作时精神高度集中的人群以及肥胖、心脏病、肾病等疾病造成体内左旋肉碱缺乏的人群，靠自身合成和外源天然食物供给是不够的，均需要补充，所以可将左旋肉碱作为食品营养强化剂。

而体重早晚不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。

体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。

而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。

所以，我们应该每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化。

如果您想购买或了解更多关于本品牌的信息，不妨登录中国美容美体网。购买本品，选择中国美容美体网，价格优惠，质量有保障，购买方便快捷。如需要购买，可联系我们的在线客服或者拨打热线电话:400-005-9888,中国美容美体网让您享受全新购买体验。