左旋肉碱哪个牌子好？“小鸟腿”只需18min有高招

春日的到来，天气的渐渐变暖，爱美的mm们又准备换上艳丽的裙装！但是，冬日养肥的“大象腿”怎么能出来见人呢？别急，下面来看左旋肉碱牌子专柜为你推荐的瘦腿好办法！快速瘦腿，赶紧来试试！春季最高效的减肥方法集锦。

临睡前或晨起3分钟

消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。

在家看电视时5分钟

紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉，双手交叉自然放于身前，注重在动作的过程中保持双臂双手不用力。双腿分开稍比肩宽，深吸气，踮起脚尖;然后呼气，同时尽量下蹲，两腿向外分开。伴随深呼吸重复动作20次。

午休时间5分钟

拉长腿部肌肉，双手叉腰，右腿向前跨一大步，左腿伸直，脚跟尽量着地，保持15秒钟。然后回复站立姿势，换腿做。重复10次。

清晨的阳光下5分钟

让腿部肌肉线条更美丽，自然站立，右脚顶住左腿的大腿内侧，站稳后，双手合十，向上伸直，身体尽可能地向上延伸。保持姿势15秒钟以后放下双手和右脚。换另一条腿做同样姿势。重复3次。

tips：1、改变翘二郎腿的不良坐姿，防止腿部变形。2、走路时，抬头挺胸收紧小腿肌肉。3、高跟鞋有利于提升小腿线条，但高度一定有要适中，过高的鞋跟反而会加重关节负担。

如果您想购买或了解更多关于本品牌的信息，不妨登录中国美容美体网。购买本品，选择中国美容美体网，价格优惠，质量有保障，购买方便快捷。如需要购买，可联系我们的在线客服或者拨打热线电话:400-005-9888,中国美容美体网让您享受全新购买体验。