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1.喜欢偷懒？选择最简单的三餐！
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。
午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。
晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。
零食：黑巧克力。
2.不喜欢重复？选择最丰富的三餐！
早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麦粥。
午餐：蔬菜蘑菇汤、田园沙拉、搭配土豆和煮鸡蛋。
晚餐：三文鱼，搭配蒸蔬菜。
零食：任何水果。
3.要进行脑力劳动？选择蛋白质最丰富的三餐！
早餐：粗粮土司夹生菜鸡蛋肝三明治，天然果汁或蔬菜汁一杯。
午餐：凉拌豆皮或豆腐，清炒蔬菜，玉米做主食。
晚餐：豆粥一碗，配白肉蔬菜沙拉。
零食：不添加调味料的坚果。
乐利来鸵鸟油的产品功效：
乐利来鸵鸟油经过在各个地区一年多的验证，有成千上百个患者通过鸵鸟油受益以至达到彻底消除症状（举例2－3个），还有经过患者的体验，发现鸵鸟油不但针对骨骼疾病有特效。而且对女性妇科炎症痛经100%疗效，对男性前列腺炎也有很好疗效，还有鼻炎、咽炎、牙痛、头痛、烧伤、烫伤、肌肉扭伤等也有很好疗效。鸵鸟油不仅对一些骨骼及风湿、类风湿病人效果明显，而且对一些妇科疾病也有一定的疗效。
乐利来鸵鸟油的注意事项：
治疗期间要注意休息，不要超负荷运动。在使用乐利来鸵鸟油期间，严格禁止吃：冷食、黄瓜、酒、辛辣食物。治疗期间要连续使用乐利来鸵鸟油，不要间断。情绪要稳定。存放于阴凉干燥处（室温、避光即可），儿童接触不到的地方。避免接触眼睛或粘膜，如接触眼睛或粘膜，请即用清水清洗干净。保质期三年，生产日期见标示。
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