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亚麻籽也叫胡麻籽，是一种小小的红棕色的果实，口感类似坚果。亚麻籽不仅口感挺好，还不含胆固醇，富含植物纤维和脂肪酸，对心脏宝和其他慢性病都有一定的预防作用。既然功效这么多，那么亚麻籽怎么吃最好呢？
亚麻籽怎么吃最好
1、在国外亚麻籽做常见的吃法就是加入面包、饼干等食物中。作为面包的配料，可以增加面包的口感，还能形成独特的口味。
2、亚麻籽可以慢火炒制后，用机子捣碎，加入牛奶、酸奶或者是豆浆中一起食用，口感非常好。
3、亚麻籽还可以通过技术提取出亚麻籽油，也是一种很好的植物油，对人体有很多的好处。
亚麻籽适合哪些人吃
1、适合缺乏脂肪酸的人群，或者是想要全面的补充营养的人群。
2、三高人士也比较适合吃，坚持吃就可以起到调理血压、血脂水平。
3、经常坐办公室，对着电脑的上班族，白领。
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