辣木籽不能和什么同吃

发布时间:2018-10-12 阅读(34)
摘要:辣木籽的营养价值很高,营养成分丰富,是很多人都喜欢吃的保健食品。但辣木籽其实是有一些需要注意的地方的,也有配伍禁忌,下面我们来了解一下辣木籽不能和什么同吃。

辣木籽的营养价值很高,营养成分丰富,是很多人都喜欢吃的保健食品。但辣木籽其实是有一些需要注意的地方的,也有配伍禁忌,下面我们来了解一下辣木籽不能和什么同吃。


辣木籽不能和什么同吃

1、辣木籽中草酸的含量很高,而草酸易和钙发生化学反应生成沉淀的钙导致肾结石。所以辣木籽不能和钙含量高的食物同服,比如骨头汤、钙片、贝壳类、豆腐等。

2、辣木籽不宜与油腻食物一起吃。这是由于辣木籽中不饱和脂肪酸的含量高,与太油腻的食物同服会出现脂肪消化不良、腹泻等症状。

3、辣木籽自身含有大量的蛋白质,食用之后需要良好的胃肠功能来消化吸收,若是在食用其他的高蛋白食物,会增加胃肠负荷,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气现象。 高蛋白的食物有牛奶、豆制品、瘦肉类、蛋白粉保健品等。

4、辣木籽不宜和生冷食物同服。比如冰水、西瓜、芒果等,否则会影响辣木籽营养物质的吸收,影响功效。

所以大家在吃辣木籽的时候就要注意,不要搭配太多高蛋白、高钙、油腻的食物,要适量并且尽量清淡。



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