健康瘦身小饮品,喝出健康好身材

发布时间:2017-2-28 阅读(114) 标签: 健康 瘦身 蜂蜜
摘要:喝蜂蜜加牛奶是最好不过了,蜂蜜是纯天然养生食品,是健康佳品。蜂蜜的功效有:养胃润肺,补血养肝清热补中、解毒润燥、解酒护肝有一定的安神,改善,缓解较明显改善高血压、便秘、月经不调调节内分泌,促进排毒、养颜美肤。加上各种蔬菜水果一起榨汁,更有一方风味。

 

  1、胡萝卜+蜂蜜减肥食谱上大哥级的人物了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,更能达到美容,解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦身瘦脸效果非常的好。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。不仅口味清新而且健康满满^_^

  2、芹菜蜂蜜牛奶汁

  芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱,已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物,芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,而且还可以消肿,促进血液循环,还可以消毒。可能口味上有人会觉得不适宜,喝习惯一定会爱上这款饮品噢。

  瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。

  这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶跟少许的蜂蜜拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效。

  3、木瓜牛奶果汁木瓜是很好的减肥秘方。木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。

  选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

 

 

 


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