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叶黄素广泛存在于植物中，不能在人体合成但又对身体有很大影响的营养素，使用了适量的叶黄素可以令眼睛明亮。若是眼睛酸胀，补充叶黄素也会有所改善，补充这类营养物质，可以使用一些蔬菜水果。
推荐类似于南瓜，花茶这类物质，对由缺少叶黄素造成的眼酸胀有很好的疗效。建议尝试。治疗这类疾病建议从生活的点滴中做起，就可以减少这类眼酸痛的状况。
叶黄素对我们来说是一种很重要的元素，很多时候我们缺乏叶黄素会造成一些眼部的疾病，眼干，眼涩等是最常见的。对我们来说是没办法自己合成的，所以我们必须要从食物中获得，有很多的绿色食物是富含叶黄素的，我们可以吃些这样的食物。菠菜，甘蓝菜对我们来说都是一种很好的选择。
此外我们也可以吃些猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的叶黄素。总之大家要注意合理的饮食哦。
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