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我们在对各种蔬菜和水果所存在物质了解的时候，就会发现在其中的介绍中，都会提到里面能包含丰富的膳食纤维，而且很多人们对膳食纤维也是了解，但什么是膳食纤维，这是怎样的一种物质呢。
什么是膳食纤维
膳食纤维，实际上是一种多糖类物质，是不会被肠道消化的，而且也不会在身体中产生能量，但是后来相关研究发现，膳食纤维实际上能有很多作用，能促进人们身体内的肠胃蠕动，尤其是已经成为人们身体内的第七种营养素，能对人们的身体有很好的功效。可以促进肠道内有害物质的排出，有润肠通便的作用，尤其是还能促进促进身体的新陈代谢，因此有很多的便秘人群，在生活中，如果能食用一些富含膳食纤维的食物，就能帮助自己更好的预防和改善便秘，这样能让自己的肠道更加健康。
什么是膳食纤维，这是一种物质，也是人们身体内所需要的一种营养素，可以存在于很多的食物中，像是一些水果，还有一些蔬菜中，都能看到膳食纤维的存在。由此可见，膳食纤维还是能起到很重要的作用，能成为现在人们了解到的一类物质。
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