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如今很多人的工作和生活压力比较大，长期应酬，而且饮食不规律。一段时间之后就会发现睡眠质量受到了影响，导致很多人无法正常入睡，或者睡眠质量不佳，经常做梦等。我们都知道褪黑素对于改善睡眠有很好的作用，于是人们就会大量的服用褪黑素，其实这是不正确的，因为褪黑素有相应的副作用，接下来介绍一下褪黑素的危害。
褪黑素的危害
任何物质如果服用的量太大的话，都会给身体带来损伤。褪黑素虽然能够起到改善睡眠质量的作用，但是如果服用的量太大的话，就会产生以下几个方面的危害。第一方面，会给肠胃带来不适，出现腹部疼痛，恶心，呕吐，腹泻，肠炎等。肠道功能越是虚弱的人群，他所表现出来的危害越为明显。第二方面。褪黑素的危害表现在会使情绪发生变化，导致有些人出现了轻度焦虑，容易发怒和神经过敏，以及思维混乱的现象。第三方面，褪黑素的危害还在于影响排卵，这对女性来说非常的不利，可能会导致内分泌失调引发月经不调以及怀孕机率变低。
以上所述就是褪黑素的危害，现在我们知道褪黑素都有哪些危害，所以在后期服用褪黑素的时候，一定要在专业人士指导下来服用，不可以过量，否则它的危害非常大。不仅使身体内部发生变化，而且会使情绪发生消极不乐观，压抑等。
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