嫩肤缓老化美罗国际介绍你吃这些

　　嫩肤缓老化美罗国际介绍你吃这些。

　　小麦胚芽—维他命E

　　小麦的营养精华，含高量的维生素E、蛋白质、纤维及少许脂肪，除了小麦胚芽外，其他麦类及全谷制品也比精制白米、面粉好，杂粮面包、全麦吐司或五谷饭都是良好的选择。

　　维生素E能促进卵巢功能，治疗不孕症，并能提升免疫力，减少老年失智。

　　豆浆—大豆异黄酮

　　大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

　　绿茶—儿茶素

　　每日喝茶4、7杯以上，中风机率比喝2、6杯以下的降低七成，罹患心脏病的机会降低五成。

　　绿茶含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化，因此不会堆积在血管壁变成斑块。

　　深海鱼—DHA/EPA

　　可减少血管阻塞，防止心脏病发，所以又称为“血管的清道夫”。可降低动脉硬化斑块、高血压及中风的危险。

　　体型一公斤左右的深海鱼是最佳选择，如鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼、比目鱼及沙丁鱼。素食主义者，可以从亚麻籽油、核桃补充。

　　芥菜—吲朵

　　过年必吃的年菜之一，含吲朵成分及维生素A与C，能帮助男女性荷尔蒙正常代谢，预防乳癌、子宫颈癌及摄护腺癌。

　　苹果—维生素C、果胶

　　苹果含有优质的果胶来源，果胶是可溶性纤维，可以降低血中胆固醇及血糖。

　　新鲜的苹果还含有保护细胞免于伤害的抗氧化物—维他命C，可以帮助铁及叶酸的吸收，也是胶原蛋白形成所需的元素。

　　蕃茄—茄红素

　　吃番茄有助长寿流传已久，关键在于番茄含有茄红素。茄红素使摄护腺癌发生率下降三成，还可以降低心血管病变的机率。

　　蕃薯—膳食纤维

　　金黄色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡萝卜素，可转化为维生素A，能够提升免疫能力并延缓老化过程及减少癌症的危险。

　　地瓜没有脂肪且含有高纤，很多薯类富含天然女性荷尔蒙，如马铃薯、山药等，是欧美时尚爱美人士最In的天然女性荷尔蒙来源。

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　　平衡肌肤PH值，清除自由基和抗氧化作用，帮助顺滑皮肤肌理，收紧毛孔，有效提升肌肤活力。微分子的水剂，无色、无味、无粘性对肌肤有良好的渗透力，使肌肤从内而外提升肌肤含水量，调理并维持水份及油份平衡，分解肌肤残留的有害成分，有效解决皮肤松弛老化，快速紧致肌肤，使皮肤弹性增加，皱纹逐渐平复消失，防敏、亮肤、淡斑、修复疤痕、提胸瘦身，肌肤柔软光滑。