吃什么提高自身免疫力?如新推荐几款食物

　　如新推荐几款食物提升免疫力

　　饮点红酒

　　大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。

　　经常喝茶

　　科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

　　多吃海鲜

　　海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

　　多饮开水

　　记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

　　多喝酸奶

　　坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过注意。

　　推荐：美国如新(Nuskin)g3活能饮品60ml*15包/盒装【美国版】

　　商品功效：1、有效保護細胞及促進身體健康;2、增強身體抗氧化防衞系統，有效保護心血管及細胞免受自由基的侵害;3、提昇生物光子掃描儀皮膚胡蘿蔔素指數;4、維持免疫系統健康;5、維持視力健康。

　　使用方法：兒童、成人及長者可於早餐及晚餐後飲用1包 (60毫升)。

　　适合人群：适合所有人饮用。