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松花粉的食用方法：
1、直接食用。花粉可以直接食用，一般天天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、 生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁，因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。 功效：研究表明，花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳，但外壳上均有萌发孔或萌发 沟，在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下，萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。
2、直接涂抹。选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后 密封待用。临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。 功效：这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和 老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。 用来直接涂抹外用的花粉，必须事先经过破壁处理，因为皮肤表面水分含量低，又缺少酶和酸性环境，花粉营养成分不轻易从花粉的萌发孔或萌发沟释放出来。 事先通过物理或化学的方法(如机械破壁法、发酶破壁法、酶解破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等)将花粉壁破碎，令其内含物自选暴露出来，其中的营养成 分才能直接与皮肤接触，易被皮肤吸收利用。但必须注重的是，破壁后的花粉必须密闭和低温保存，因为破壁后的花粉粒，内含物暴露在外，在常温下易氧化变质。
破壁松花粉的吃法上面我们介绍得很详细了，主要是可以直接吃 一种食物，当时这个松花粉同时还可以用来敷脸，涂抹在皮肤上，就可以得到保养皮肤的好处，破壁松花粉直接吃的时候要注意量，还要注意开水喝松花粉的比例，避免吃太多引起了过敏。
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