益生菌减肥有效果吗？

每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8%至9%的内脏脂肪——在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。

“认清”益生菌

到目前为止，该独立研究是不确定的或者说相互矛盾的。一项研究中发现，虽然一些菌株的益生菌有助于减肥，但是有一些益生菌是会导致肥胖的。“这项研究现在发表定论还为时过早，它还需要更多的分析才行!”

益生菌的对身体的好处是可以肯定的，而且研究结果也认可益生菌产品关于助消化和有益健康的说法。但是如果说益生菌有助于减肥，这个确实还有待于考察。

益生菌减肥原理：

一方面专利减肥益生菌的摄入，能够调整肠道菌群环境、稳定食欲，关闭脂肪合成的开关，减少脂肪合成

另一方面，增补专利减肥益生菌以提高身体新陈代谢，启动体内燃烧脂肪的引擎，加速脂肪的燃烧，从而达到健康瘦身的目标。

益生菌是具有一定的减肥效果的，但是益生菌是具有节食的作用，所以才会达到瘦身的效果，但是发挥功效的机制仍然是有待研究的，所以现在，不要指望用益生菌来完全代替你的运动或者节食计划，减肥最好的方法还是要通过运动。才不会出现反弹。