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益生菌是一种具有活性的菌体，而且是一种对人体有益的细菌，一般来说，益生菌主要存活在人体的肠道和口腔中，因而对于人体而言，具有能够帮助人体进行调节和改善身体状况的作用，而且目前也有不少保健产品的成分中都添加了益生菌这种成分，那么，到底益生菌对于人体有哪些作用呢？下面就跟大家一起来分析一下吧！
益生菌对人体的作用：
1、预防和改善腹泻
因饮食不当而导致的腹泻，很大原因是因为不当的饮食导致肠道菌群的平衡被打破，从而引起的，因此，补充益生菌调节肠道菌群平衡，具有一定的预防和改善腹泻的作用。
2、缓解乳糖不耐症
部分益生菌能够帮助人体分解摄入的乳糖，缓解因乳糖不耐症引发的胀气、腹泻等问题，能够与牛奶同时服用，从而缓解乳糖不耐症的发生。
3、预防生殖感染
生殖系统是人体最容易受到感染的部位，而如果人体服用适量的益生菌，能够抑制一些对生殖系统有害的病菌，同时还能够促进修复人体生殖系统的我循环，预防生殖感染。
4、增强人体免疫
益生菌在人体中最大的特点就是能够针对外来病菌进行抑制，同时还能够刺激和调节人体多项机能，是人体神奇的免疫增强剂。
5、降低胆固醇
目前已经有医学证明，益生菌对于人体的胆固醇含量确实具有一定的调节作用，能够降低人体血清胆固醇，从而有助于抑制三高症状的发生。
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