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生活中的很多人都遇到了便秘的难题，上厕所成为了最难受的一件事情，有的人由于没有及时处理好便秘的问题，引起了肛门撕裂甚至痔疮的出现，给肠道造成了更大的伤害。其实现在可以处理这个状况的方法和途径还有很多的，那么益生菌治便秘吗?这是很多人都不敢确定的一个问题。
益生菌能治便秘
其实人体里面的很多健康问题都是在于微生态失去平衡造成的，益生菌在人体肠道里面发挥着积极的作用，针对于不同程度的拉肚子造成的益生菌数量降低，便秘造成的益生菌活性减弱的情况，都可以通过服用益生菌相关产品或者多富含益生菌的食物来进行改善，由此可见益生菌可以用于便秘疾病的治疗。
益生菌治便秘的服用时间
益生菌可以在很大程度上处理宝宝和大人的便秘问题，但需要注意大人和宝宝服用益生菌的时间是不同的。针对于三岁以下的宝宝，每天食用益生菌的次数为一次，在早餐三十分钟之后服用最好;而超过三岁的孩子需要每天吃两次益生菌，时间分别在早饭三十分钟之后和晚饭半小时之后。对于成人的便秘问题需要选择成年人使用的益生菌，一般在早饭之前服用，有助于益生素更快的达到指定的部位，同时服用益生菌的水温应该控制在37-40℃，以免造成该物质的活性降低。
便秘的情况想要得到更好的缓解和治疗，除了可以选择益生菌来调整肠道状态以外，还需要人们养成好的生活习惯，比如吃一些比较柔软的食物，选择对肠道刺激性小一点的食品，甚至多运动、多喝水都可以在某种程度上缓解便秘的情况。
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