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现在有一部分人他们贪睡，在早上要赶公交、挤地铁的情况下，每天早起的时候都不做早餐，用葛根粉调配成一碗稠状物，就这样吃，为什么这样摄入能满足人体一餐所需，主要就是因为葛根粉热量挺高，更重要的是，它的营养素成分含量也不错。
葛根粉热量
通过系统的测试，在每100克的葛根粉中一共含有375大卡热量，这部分的热量如果通过打篮球消耗的话，至少要运动65分钟以上才可以，所以热量是比较高的，就是因为它的热量比较高，所以在早餐吃一碗葛根粉就能快速满足人体一整天所需要的、各类细胞活动所需要的基础能量值。另外，在葛根粉中含有着比较丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，所以你不用担心早上只吃葛根粉会导致营养素补充不够到位，人体脏器机能没有办法维持的悲剧问题，这样情况在过去是不曾出现的。甚至可以说，用葛根粉来当早餐是挺不错的选择。
就是因为葛根粉热量挺高，所以那些想要减肥的人一定要谨慎摄入葛根粉，否则会因为每日摄入总热量值偏高，进一步导致人体内积蓄过多热量，引起比较严重的肥胖问题。
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