怎么样能降低胆固醇 普瑞丁如何降低胆固醇

　　高胆固醇的患者的饮食应该注意，减少那些含有高胆固醇的食物的摄入量。像鸡蛋、鱼卵、蟹黄汉堡、动物的肝脏中的脂肪和胆固醇的含量都是很高的，尽量少吃或者不吃。

　　另外还需要注意对含有脂肪的食物的摄取。也就是说在生活中炒菜做饭最好食用植物油，不要用动物油。而且不要吃奶油、乳酪和肥肉等，可以多吃一点脱脂的牛奶和豆浆等。

　　胆固醇高就应该吃一些清淡的食物。平时生活中要少吃盐，控制每天对食盐的摄入，膳食最好以粗粮为主。并且平时多吃水果，水果中有果胶和纤维素对身体有很大的好处。

　　有高胆固醇的现象的人应该注意不要吃炸薯条、炸鸡等垃圾食品，不仅要合理饮食，而且还要注意每天锻炼身体，保持自己的身体健康。

　　胆固醇高有什么需要注意的，要注意高胆固醇的食物。比如动物内脏：心、肝等，如果你想要吃鸡蛋的话，每周的鸡蛋可不宜太多，三到四个就行了。由于蛋黄中含胆固醇太高，所以尽量要少吃蛋黄。像各种鱼肚里的鱼子和蟹黄等都不要吃，他们也属于内脏，胆固醇是很高的。

　　胆固醇高有什么需要注意，出动物内脏外，一些肉类也是不能吃，肥肉、猪蹄、猪皮都是不能吃，还有奶油、全脂牛奶等不能喝，牛奶特别是全脂的牛奶。只要带油的肉类都不能吃，不管是羊肉还是牛肉。牡蛎、虾蟹等海鲜的东西不可以吃。

　　说了这么多不能吃的，那么什么东西是可以吃的，除了胆固醇高有什么注意的，既然全脂奶粉不能喝，那么脱脂牛奶和豆浆是可以喝的，除植物油外的其他油是不能用的。可吃五谷类，坚果类，果冻和水果等，都可以吃，还有一些蔬菜，花生，植物油，豆制品等，胆固醇高的人可以吃。

　　普瑞丁(Puritans_Pride)铬元素GTF血糖因子100片：调节血糖降低胆固醇，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。是葡萄糖耐量因子的组成部分，对调节体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量起重要作用。影响肌体的脂质代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管病。