春季养心怎么办

冬去春来，心脏病困惑了很多人，而春季是个养心的好季节。俗话说一年之计在于晨，对于心脏病也是如此，一年之中最好保养心脏的季节就在春天。但春天该怎么养心呢？不用怕，专家将为你支招，专家介绍，春季养心怎么办？果蔬皮来帮你忙。

在平常生活中你是否认为果蔬皮是没有用的而扔掉呢？其实不然，水果蔬菜皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。

1、梨皮清心润肺 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

2、番茄皮预防癌症 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。

3、西瓜皮清热解暑 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。

4、冬瓜皮利水消肿 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

5、黄瓜皮能排毒 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。

6、茄子皮保护心血管 茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。

春季养心怎么办？果蔬皮来帮你忙。当然关注果蔬皮外也不可忽视维萃美辅酶Q10的作用，维萃美辅酶Q10具有辅助治疗心脏病的功效，价格实惠，辅助治疗心脏病效果好，深受好评，值得大家选购。

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