辅酶Q10是什么？你缺少了么？

　　辅酶Q10，别名维生素Q，是人类生命不可缺少的重要元素之一，人体所有细胞内都有，尤其在心脏中含量最高，号称心脏的发动机。人体没有辅酶Q10，就不能生存。

　　1957年美国法雷德利克教授从牛的心脏中首先分离出一种被称为“辅酶Q10”的新物质，被科学界公认为20世纪人类在心脑保健领域最伟大的发现之一。

　　1958年，辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士认定了其化学结构，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——Priestly Medal，当时他就提出辅酶Q10对心脏机能起着重要的作用。

　　在实际生活中，他40多年坚持服用Q10，直到91岁去世。这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一。

　　1978年，英国爱丁堡大学化学和生物学研究室主任彼得·丹尼斯·米切尔博士（PeterDennis Mitchell）才发现辅酶Q10的确切功效，他也因此获得了当年的诺贝尔奖，这一殊荣奠定了辅酶Q10在保健品和化妆品中的地位。

　　人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，并随着年龄的增长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。

　　在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显，77岁的老人与20岁时相比心肌中的辅酶Q10减少了57%。

　　随着辅酶Q10水平下降，健康状况必然下降，严重缺乏时疾病就会发生，特别是心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症更易产生。

　　当体内辅酶Q10剩余不足25%时，生命就会终止。

　　从上图可以看到， 随着人年龄的增长，人体各主要器官中辅酶Q10的减少状况，其中，心脏中的辅酶Q10减少最多。

　　二、哪些因素能够加速吞噬细胞内的辅酶Q10？

　　除了年龄以外，以下因素是造成辅酶Q10流失的主要原因。

　　1、身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

　　2、环境污染和毒素侵害，导致辅酶Q10的消耗速度加快。

　　3、吸烟，即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。

　　4、剧烈运动。

　　常做运动能使身体保持良好状况，但同时，也会促使身体产生更多的自由基，对人体造成伤害，所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。食用医生常开的降胆固醇的药物，这类药物在降脂的同时也减少了辅酶Q10的形成。

　　三、为什么要吃辅酶Q10营养补充品？

　　由于辅酶Q10对人类健康的重要性，而这种物质又一天天从我们体内流失，因此，我们需要及时补充辅酶Q10，以保持我们生命的活力。

　　辅酶Q10是人体自身不能合成和再生的，我们可以从食物中补充一定量的辅酶10，但食物中的辅酶Q10含量有限，单纯从食物中获取辅酶Q10是远远不能满足我们身体的需要，这就要求我们服用一定量的辅酶Q10营养补充品来满足我们不同生命阶段的需求。