辅酶Q10的适宜人群 它通常以什么样的形式被消耗

　　辅酶Q10是一种能够调节心脑血管系统循环，保护心脑血管健康的一种酶，很多中老年人都需要通过补充辅酶Q10来达到保护心脑血管健康的效果，所以我们一定要了解清楚辅酶Q10的适宜人群。

　　1、运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有裨益。

　　2、心脏病、牙周炎、肠胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充辅酶Q10有助于改善病情。

　　3、牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。

　　随便给大家普及辅酶Q10的功效

　　1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用，抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。

　　2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

　　3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。

　　4、用作护肤品，增加肌肤弹性。

　　辅酶Q10在身体如何被消耗

　　1、身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

　　2、环境污染和毒素侵害，导致辅酶Q10的消耗速度加快。

　　3、吸烟，即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。

　　4、剧烈运动。常做运动能使身体保持良好状况，但同时，也会促使身体产生更多的自由基，对人体造成伤害，所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。食用医生常开的降胆固醇的药物，这类药物在降脂的同时也减少了辅酶Q10的形成。

　　需要补充辅酶Q10的人

　　辅酶Q10这么好，那么我如何知道自己是否需要补充辅酶Q10呢?对照以下几点，如果有超过2条则表示需要补充辅酶Q10.

　　1、经常胸闷气短，感觉喘气不过来;

　　2、心率有时超过100/分钟;

　　3、年龄超过40岁;

　　4、家族有心脏病史;

　　5、患有心脑血管疾病;

　　6、年纪超过30岁准备怀二胎的人群。