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胶原蛋白在人体中具有非常重要的地位，能够深层次地帮助女性美容养颜，让女性持续保持自己的媚态。市场上很多胶原蛋白保健品都可以直接滋润皮肤深层的胶原纤维，从而达到补充胶原蛋白的效果，当然女性在补充胶原蛋白的同时，最好也能够及时补充绿茶多酚、苹果多酚、维生素C等营养元素，这些元素基本都可以从身边的蔬果中获得，每天食用相当于给女性体内注入了满满的活性因子。除了食用保健品之外还有一些不错的补充胶原蛋白的方法，我们可以一起来看看。
补充胶原蛋白的方法
1、直接食用含有丰富胶原蛋白的成分
直接通过食物来补充胶原蛋白可以说是一种非常安全可靠的方法，日常生活中具有丰富胶原蛋白的食物有：猪蹄、牛肉、鱼皮等食物，但凡是动物组织中都多多少少含有一些胶原蛋白。很多女性每天都有坚持食用这类型的食物，但是美容养颜的效果较低，这是因为动物组织中的胶原蛋白在消化系统中已经被分解成了很多小分子，大部分都被过滤排出体外，可以说对利用率非常低。
2、食用胶原蛋白粉
直接食用胶原蛋白粉是一个非常不错的选择，胶原蛋白粉是经过工艺提纯后所制作而成的一种保健品，具有较小的胶原蛋白肽分子，能够快速被人体所吸收，每晚一杯，长久坚持就能够看到良好的效果。这种方法可以说是安全高效。
3、注射胶原蛋白
通过皮下注射叫原蛋白球，这种方法虽然也有效果，但是打针容易造成过敏、感染等情况，更我们的生活造成极大的不便。
4、服用胶原蛋白口服液
这也是一种经过提炼后制作而成的高纯度小分子胶原蛋白肽，能够快速被人体所吸收，而且不需要冲泡，简单方便。
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