想要改善亚健康,可以从饮食方面入手
1、西红柿银耳羹
材料:1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。
做法:将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味就可以食用。
2、糯米百合甜杏粥
材料:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克。
做法:将所有材料洗净同煮成粥食用就可以了。
3、莲子糕
材料:莲子50克,白茯苓30克,淮山药50克,糯米50克,大米30克,白砂糖适量。
做法:将所有材料蒸熟成糕。每日服食。
功效:可以延年益寿,安神养心。
4、西洋参粥
材料:西洋参,米、肉。
做法:可以在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参。
功效:西洋参含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力,还可以镇静和温和滋补。
以上就是关于亚健康如何调理的有关内容,你了解了吗?嘉康利官网推荐的这几款饮食可以试试哦!另外推荐使用嘉康利VIVIX维唯思复合果疏汁饮料,适合身体亚健康,希望改善皮肤及全身状况人士,中老年朋友;提供抗氧化的功能,预防自由基伤害;帮助保护和修复细胞DNA,对抗细胞的老化,延长细胞的寿命;增强心脏健康和心血管功能;增进脑部健康;提升免疫系统,维持身体全方位健康。