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多吃富含胶原蛋白的食物
有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡，使皮肤长得白嫩、细滑。
多吃些富含软骨素的食物
可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。
海带
调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的硷性食物，常吃能调节血液酸硷度，防止皮肤过多分泌油脂。
黄瓜
把黄瓜当水果来吃吧，它的美肤作用一定会让你倍感惊喜!黄瓜含有多种人体必需的糖分、氨基酸以及维生素，可为皮肤提供充足的养分，延缓肌肤老化，减少皱纹的产生，其丰富的果酸，还能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它有助于维持皮肤组织正常机能，减少皮肤皱纹，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
四季康美(SHE)健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液
商品功效：适用于长期的健康调理，排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。
使用方法：原液15-30ML加冷水或者温水稀释，每日饮用2-4次，每次用量及浓度可依个人喜好调整，饭前或者饭后饮用皆可。
适合人群：1、户外活动多，日晒频繁者;2、饮食不规律及偏食者，如喜食煎炸烤、肥甘厚腻者;3、抽烟，喝酒者;4、作息不规律、如熬夜者;5、有工作、生活压力者;6、经常用手机、对电脑等辐射者。
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