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1、自制低卡路里饮料
现在的人都很喜欢喝饮料，而很少喝白开水，这其实就是一个发胖的原因，如果在生活中，你不喜欢白开水毫无味道的平淡滋味，那么不妨试着自己diy饮料，比如说柠檬蜂蜜水、各类果汁、水果花茶等等，这些天然的果汁拥有超低的热量，让你毫无后顾之忧，并且还能给白开水加些味道，让你健康饮用的时候还能达到瘦身的目的。
2、少食多餐有利减肥
想要健康快速减肥的mm，一定要遵循少吃多餐的减肥方法，还有就是进食缓慢，根据科学实验证明，当人体进食后大脑接收饱腹的信息至少需要20分钟的时间，当你慢慢的进食少量的食物时，能让大脑接收到信号的时候你摄取的热量也是最少的，将每天摄取的食物分成4-5餐，提高进餐次数减少进餐食量，这才是非常有利于减肥瘦身的方法。
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