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之所以喝茶对于身体是非常有好处的，主要是因为在茶叶中含有丰富的茶多酚这种成分，具有很好的对抗自由基的作用，并且在作用方面也十分的广泛，那么茶多酚的作用与功效都有哪些呢？会导致失眠吗？下面就一起来看看吧。
茶多酚的作用与功效
茶多酚对于人体是非常有好处的，可以起到一定的保健养生的作用，能够抗辐射，也具有一定的清洁功能，还可以对抗自由基的危害，非常适合经常面对电脑，或者是在放射科工作的人员。除此之外茶多酚，也可以起到延缓衰老的作用，能够减少氧化，对于皮肤和身体的影响。茶多酚也可以清新口气，因为本身就属于芳香剂的一种主要的成分，所以不妨在饭后的时候，使用茶水来漱口，能够让口腔变得更加清新。也可以帮助预防一些心脑血管的疾病，可以降低胆固醇的含量。
茶多酚会导致失眠吗
因为茶多酚会造成中枢神经兴奋，所以说如果在临睡前饮用的话，可能就会导致失眠的现象了，因此建议大家最好要合理的选择饮用的时间。比如说选择在下午，或者是上午10点钟左右，十分的合适，能够提神醒脑，可以增强工作的效率。同时如果需要在晚上饮用的话，那么不要有太大的剂量，这样可以减少对于睡眠的影响。
在以上的文章中，对于茶多酚的作用与功效，以及是否会导致失眠的问题，为大家进行了相关的介绍。可以了解到，茶多酚的确有着非常多的功效跟作用，但是可能会在临睡前饮用造成失眠，因此大家还要合理的掌握饮用的时间。
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