如何保护眼睛视力?立新世纪教你养睛

　　立新世纪教你养睛

　　远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到

　　凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球

　　都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

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　　商品功效：1.减少皱纹;2.加速伤口愈合;3.加强骨密度;4.提高精力，改善情绪，消除抑郁症;5.改善心血管功能;6.改善视力;7.提高性能力; 8.消除脂肪，加强肌肉;9.改善睡眠;10.提高免疫力。

　　使用方法：于睡前1小时，将2量匙(52克)的再生与8安士冰水、脱脂奶或豆奶用力调拌均匀后立即饮用。每隔一天饮用一次。请于饮用三个月后，停用一个月，然后再继续疗程。为达至良好效果，请勿在饮用的前后一个小时进食。此产品只供成人饮用。

　　适合人群：此产品只供成人饮用。

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