优莎娜鱼油功效和成份分析

  　鱼油是什么?

　　提取于深海鱼类的脂肪，以含有EPA和DHA为主的omega3脂肪酸为主。

　　我们为什么要吃鱼油?

　　DHA和EPA只在鱼类和海藻中存在，如果你很少吃深海鱼类和某些淡水鱼类(鲈鱼，鲢鱼等)，也不太吃富含omega3的ALA亚麻酸的其他食物(核桃，亚麻籽，菜籽油，大豆油)，那么缺乏这一类脂肪酸的几率会大大增加。

　　吃ALA亚麻酸可以吗?

　　当然可以，只不过ALA转化成EPA中间有个限速酶 ，转化率不超过10%，而且如果你吃omega6居多的植物油或者是坚果类食物的话，共同竞争这个转化酶，转化率甚至可以低到2%。

　　个人的意见就是，注意多不饱和脂肪酸总摄入量达标的基础上做到omega 3：6的平衡，至于如何计算，警官教过很多次，如果你做不到或者没有把握，摄入鱼油也很方便。

　　吃鱼油有额外的好处吗?

　　这么多年的观察和实践，警官本人吃鱼油，也推荐各位吃(没有禁忌的情况下)，不想用太多理论和临床报告来证明，写多了就是软文，也会让各位产生无数不切实际的憧憬，它就是良好饮食中的一部分，某种情况下也是一种二线治疗药物。

　　但是你要拿着保健品厂商那一套洋洋洒洒包治百病的说辞来套，那就走进了误区，实际上，它没有想象中那种治疗三高的效果(它只能治疗其中一种类型的高血脂)，对肥胖也没有多大帮助。它只是健康人的锦上添花，改善不太健康的饮食状况，减少产生某些病理状态的几率，绝非不健康人士的救命稻草，也就是说一旦木已成舟，再找它就没用了。

　　鱼油的禁忌

　　凝血功能异常人群和同时服用抗凝血药物的患者

　　虽然有很多实验可以证明其心脑血管保护作用，但是实际观察中，那些中风倾向，中风后遗症，心肌梗死的患者，吃鱼油是双刃剑

　　孕妇和儿童尽量只吃DHA，同时儿童需要注意使用量。

　　LDL低密度脂蛋白升高的高血脂患者必须要在他汀类药物的基础上吃鱼油。美国优莎娜(USANA)活力奥米加鱼油1.制造前列腺素的主要成份，能保持血压正常和降低胆固醇及甘油三脂水平·2.促进正常凝血功能和增强循环系统的健康·3.增强心脏血管的健康及肾脏功能·4.强化免疫系统，以对抗各种炎症临床研究发现，奥米加-3脂肪酸能有效改善关节的健康。