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健忘，这可以是老年人的专利哦，现在很多城市工作者都会出现的一种症状，注意表现就是记不住东西，比较轻微的就是，本来想拿点什么的，但是和别人说了一会话，或者向了一会东西，然后就忘记了，而且是任你如何苦思冥想都想不出来的。那么，健忘吃什么可以有效缓解呢?怎么做才能够帮助提升记忆力呢?
记忆，是脑部的工作，所以健忘的人就应该针对脑部进行改变，例如经常性的熬夜，烟酒过多，工作是用脑过度和压力过大，都会伤害大脑和加剧大脑的能量消耗，所以我们首先要做的就是保持良好的生活习惯，并且保证睡眠充足，有效地减轻大脑疲劳。
那么健忘吃什么能够有效补充脑部能量，帮助解决这个不适症状呢?健忘最主要的就是脑部的营养不足，因此可以吃补充大脑营养的食物，例如各类的坚果，核桃杏仁等。这些不单只对于脑部营养有帮助，会能够帮助人体缓解疲劳哦。
健忘吃什么，当然不少得能够舒缓大脑疲劳，改善记忆力的保健品了，优莎娜USANA银杏叶就是很好的产品，对于烟酒过多，长期的工作疲劳和压力，熬夜所造成的疲劳和记忆力下降优莎娜USANA银杏叶都有很好的帮助恢复的作用。
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