usana优莎娜分享肠道排毒的方法

　　1、每天一餐用水果代替正餐

　　假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。主要是由于水果含有较多的纤维素和果胶，会促进大便变软，对排便有很大的帮助。因此，对于肠道比较严重的问题俩，仅仅靠水果来进行排毒效果并不是很明显。

　　2、空腹喝蜂蜜

　　蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。其实蜂蜜当中含有较多的糖类，可以更好的吸取体内水分留在肠里，更有利于排毒的作用。因此空腹的情况下进食能促进肠胃的蠕动，但需要注意冲蜂蜜的是银行不易太冷或太热的水，避免会破坏它的营养结构。

　　3、多吃黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液的作用。平时若是能经常食用木耳也能起到清除体内的污染物质，其实黑木耳具有很好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

　　想要拥有健康的身体就必须注意及时将肠道内的毒素排出才行，以上这些方法都可以帮助人们将体内的毒素排出，人们可以选择一种或是多种方式来清肠，让自己拥有健康的身体。相信众多人都知道能将体内的毒素排出，减少患疾病，拥有好的肌肤。因此，平时更需要重视肠道的清除更有利于身体健康。

    优莎娜排毒瘦身套装，需要排除肠胃毒素的人群使用。主要功效：有助于恢复您饮食的均衡，并提供您基本的巨量与微量营养素，帮助您达成健康目标；改善便秘，排除肠胃毒素，改善肌肤状况；促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。