眼圈发黑是怎么回事 教你去除黑眼圈

　　眼圈发黑也就是我们常说的黑眼圈和“熊猫眼”，对于眼圈发黑的现象我们总是认为可能熬夜、睡眠不足、眼部过于疲劳、衰老等直接表现。其实不然，有一些人不熬夜、不失眠却依旧出现眼圈发黑的症状，像这样的朋友就一定要当心了，有可能你“肾虚”了，该好好补补肾了。

　　【引起黑眼圈的原因】

　　1、睡眠不足。现代的都市人更喜欢熬夜，所以，经常可以看到每天带着黑眼圈的人，因为睡眠不足，导致血液循环不畅，而眼部的皮肤比较薄，因此，会表现的更加的明显，这样就会出现黑眼圈，尤其是对于女性来讲，即使长的非常的漂亮，但是，每天都是带着黑眼圈，也会给你的容貌减分，而且，黑眼圈会让人看上去无精打采，显得疲劳，是一种不健康的状态。

　　2、肾虚。肾是身体的元气所在，中医认为肾乃命门，是身体非常重要的器官，这里的肾不是西医概念上的实质性器官，而是中医概念中的广义的包括泌尿和生殖系统，肾脏虚弱，会导致黑眼圈，而且两眼无神，很多纵欲过度的人导致肾虚而出现黑眼圈。而对于女性来讲，可能因为内分泌失调，月经失调，比如一些月经量过多或者功能性出血都会导致黑眼圈。

　　3、肝功能受损。那些肝功能长期不正常、肝肿大患者，黑眼圈会一直存在，而且整个面色看上去也是暗黄、没有光泽的。

　　【消除黑眼圈的妙招】

　　1. 饮食结构：多摄入一些丰富蛋白质，有利于保证肝细胞修复和再生的需要，可是多注意补充碳水化合物和维生素，从而能够满足肝细胞内糖元的含量和代谢需要，还要坚持低脂饮食，减轻肝脏负担，从而更好的保护肝脏，有利于消除应肝脏疾病导致的黑眼圈发生。

　　2.健康生活方式：过度的疲劳、生活没有规律，性生活过度，都会损伤到你的肾脏，而夜间的23:00~1:00，这是肾脏排毒的时间，所以我们一定要熟睡，减轻肾负担，保证肾精充足，有利于目视精明，消除肾精亏少引起的黑眼圈。

　　3.食物卫生：不卫生的食物会有大量细菌滋生，容易引起胃肠道疾病，而进食过快或者长时间饥饿，都会使胃液分泌异常，还会对胃壁造成损害，所以要切忌暴饮暴食，注意食品安全卫生，调理好了肠胃，黑眼圈自然也就会减轻了。