维萃美减腰腹部赘肉的方法 一周甩肉变小“妖精”

　　想要瘦腰并不难，只要一周，就可以减掉腰腹部赘肉哦!别不信，就是有这样的方法，赶紧跟着维萃美一起来瞧瞧吧！

　　减腰腹部赘肉的方法一：增加力量训练

　　有氧运动可帮助减肥瘦身，对瘦腰的帮助也很大，但力量的训练也是非常重要的，进行一个阶段的力量训练后，肌肉会持续12小时不断地在燃烧脂肪，特别是腹部，一周坚持进行3次力量训练，每次20-25分钟，可带来神奇的效果哦!

　　减腰腹部赘肉的方法二：吃简单的晚餐

　　如果正在努力瘦腰，那么晚餐是非常重要的，吃简单些的晚餐，避免睡前三小时进食，这样可避免脂肪在腹部的囤积，有助于瘦腰腹。

　　减腰腹部赘肉的方法三：每天吃以蛋白质为基础的早餐

　　想要在一周内缩小腰围，其实并不难，现在就从一天中最重要的一餐开始吧，早餐避免吃燕麦片或淀粉类食物，吃以蛋白质为基础的早餐，因为蛋白质可加速代谢，提高脂肪燃烧的速度。

　　减腰腹部赘肉的方法四：减少脂肪的摄入

　　人体的健康也需要脂肪的参与，但有些脂肪却会令体重增加，日常中减少脂肪的摄入，避免使用烹饪油，用喷雾油代替，可帮助你一周瘦腰，同时还要避免吃过多的坚果。

　　减腰腹部赘肉的方法五：增加纤维摄入量

　　纤维素不但带来饱腹感，还能减少卡路里的摄入，同时还可预防暴饱暴食，含纤维素的食物有很多，从现在开始赶紧多吃蔬果吧!一周内可让你瘦腰哦!

　　小编诚心为各位小主们推荐健康又瘦身的保健品：维萃美(victorymade)荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片60片

　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。