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维生素a是人们最早发现的维生素之一，同时它也是人体容易缺乏的一种维生素，不规范的饮食或者不合理的生活习惯，都有可能会导致相应的缺乏症。大家可以详细了解一下缺乏维生素a的症状，以便在生活当中能够准确判断，从而尽快采取对应的措施。
缺乏维生素a的症状
维生素a对人的视觉系统有着至关重要的作用，它也是视网膜必不可少的营养成分，一旦缺乏，就会出现实力下降的问题，最明显的症状就是夜盲症，也就是在夜间或者光线不足的时候，人会明显看不清东西。而如果长时间缺乏维生素a，眼睛还会出现疼痛和干涩。此外，缺乏维生素a还会表现在皮肤上，尤其是胳膊以及腿上的皮肤，会逐渐变得干燥，容易产生死皮，由于大量的角质堆积在毛孔当中，还会引起鸡皮肤的现象。
缺乏维生素a的症状很多，以上介绍的是最典型也最容易判断的情况。如果确实出现了上述的情况，可以去医院通过常规检查来做进一步确定，或者也可以自己及时补充维生素a。像胡萝卜、肝脏、以及鸡蛋和瘦肉当中都含有丰富的维生素a，或者也可以直接购买维生素a的补剂。
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