0
我的购物车
维生素B族也就是我们日常所说的维生素B，其中包括有维生素B1以及维生素B2、维生素B6以及维生素B12等，所以我们在说到维生素B族的作用的时候，就比较广泛，因为每一种维生素的效果或是作用都是不同的。具体的维生素B族的作用都有哪些呢？
维生素B1族的作用
维生素B1又被称之为抗神经炎素，对于改善脚气病或是带状疱疹有很不错的效果，此外还可以帮助改善精神状态；维生素B2可以帮助消除口腔以及舌头等的炎症，还可以促进麻烦爱或是皮肤以及指甲的正常伸张，丽萍外维生素B2与B6搭配还可以缓解疲劳。
日常生活中我们可以多摄入一些含有维生素B族的食物，这样才可以使得维生素B族的作用最大化的发挥，比如可以多吃一些含有维生素B1的食物：大豆、花生或是黑米等，而含有维生素B2比较多的食物就是鸡蛋、奶酪等，含有维生素B6以及B12的食物就是酵母、牛奶或是蛋黄等等，所以日常生活中一定不能偏食挑食，如果本身就缺乏维生素B可以直接购买维生素B族的补充剂这样改善效果更加明显。
手机版商城
