您现在的位置是：美容美体网 > 成分专题 > 成分资讯 > 烟酸主页 > 烟酸含量高的食物有哪些

烟酸含量高的食物有哪些烟酸含量高的食物

发布时间：2018-11-20 17:38:31 阅读（536）

在某一食物中，所含有的微量元素都是有所区别的，有的微量元素含量高，有的微量元素含量低，那么对于我们不经常见到的一些微量元素，它们在食物如何存在，而这些微量元素是否在人体中所必需的呢！在食物中烟酸是否对人体有害呢！而烟酸含量高的食物有哪些呢！我们就一起来探讨答案吧！

烟酸含量高的食物有哪???

烟酸含量高的食物有哪些

烟酸也称作维生素B3，或维生素PP，耐热性较好，能升华。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸可以促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，还能使皮肤健康。能够预防和缓解严重的偏头痛，促进血液物质循环，使血压下降。减防止口臭，既然烟酸有如此高的功效和作用，那么在食物中烟酸含量高的有那些呢！冬虫夏草、婴儿奶糕、枸杞子、油面筋、甘草、白芷、砂仁、红花、罗汉果、茯令等，包括动物肝脏、奶类、草菇、香菇、匠菜、生菜、白菜等，在很多食物中都有烟酸的存在。

烟酸含量高的食物有很多，在这里不一一列举了，我们在平时吃的食物中也会摄入到足量的烟酸，含烟酸的食物虽然，但也提醒我们不要挑食。

欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/yansuan/293841.html

图片来源网络，如有侵权请联系删除！