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跑步前喝增肌粉有用吗

发布时间：2019-11-04 11:02:03 阅读（663）

健身爱好者喜欢很注重自己的肌肉，然而增肌粉估计一定不会陌生，这就是一种可以增长肌肉的补充剂，可以最大限度的给健美爱好者，补充所需要的多种营养元素，特别是平时饮食中，不能射入足够的蛋白质健身人群，是最适合补充增肌粉，来达到健身的完美效果，有的人喜欢在跑步之前服用，那么跑步前喝增肌粉有用吗？

跑步前喝增肌粉有用吗

跑步前喝增肌粉有用吗

喝增肌粉可以选择在跑步的前30分钟以前，最佳时间应该是提前1个小时左右，这样在服用完增肌粉之后，消化系统对增肌粉进行消化一段时间，否则服用后直接跑步的会引起消化不好。在跑步后的15分钟时，血液会大量的涌向相关骨骼肌内，这时消化系统内就会缺少血液，也就是消化系统最虚的时间，这时服用增肌粉不仅对消化系统不利，而且也不会很好的吸收，如果是在跑步后喝增肌粉，可以选择15分钟以后，等到气血平衡了再服用为好。

跑步前喝增肌粉有用吗？在跑步或者是运动前，服用增肌粉是有利于身体消化和吸收的，增肌粉是浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分结合的产物，是增肌的最佳良药。

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