什么人不适合喝黑咖啡减肥 喝黑咖啡减肥多久才能见效

黑咖啡中含有的咖啡因能够使人处于兴奋的状态，并加快身体的代谢，所以有些人会将咖啡作为减肥的手段。尤其是不加糖不加奶的黑咖啡，效果会更加显著一些。那么什么人不适合喝黑咖啡减肥呢，以及喝黑咖啡减肥多久才能见效呢？下面就来了解一下。

什么人不适合喝黑咖啡减肥

1、睡眠不好的人

因为黑咖啡含有大量咖啡因，所以本身睡眠不好的人再长期服用黑咖啡，容易使中枢神经长时间处于兴奋状态，严重影响睡眠质量，损害人体健康。

2、患心脏病的人

黑咖啡中的咖啡因也会刺激，加速心跳，所以，对那些自身心脏功能不佳的人来说，喝黑咖啡是不合适的。

3、胃酸过多的人

此外，咖啡是一种刺激性饮料，吃完后会促进胃酸分泌，对于胃酸本来过多的人，不宜经常服用，以免刺激胃部引起不适。

喝黑咖啡减肥多久才能见效

一般来说，每个人的体质不同，见效的时间也不一样。由于减肥是一项长期的系统过程，与饮食、运动、心理、个人体质等因素有关，因此很难笼统地说喝黑咖啡减肥需要多久，不同情况下效果也不一样。对易瘦体质的人来说，可以在一周内多运动，又能控制饮食，再把喝黑咖啡作为补充，体重就会有所下降，而易胖体质的人在一周内的效果也会相应延长。

以上就是关于什么人不适合喝黑咖啡减肥，以及喝黑咖啡减肥多久才能见效的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。