牙齿变黄变黑怎么办？6个小妙招让牙齿由黄变白

现在市面上有很多人的美白牙齿的产品，比如说一些牙齿美白贴，或者一些牙粉等，也有人会选择经常去洗牙、做烤瓷牙等来让牙齿变得更白，毕竟一口美白的牙齿，会让我们在大笑的时候增色不少。但其实想要美白牙齿，也不一定要进行以上的步骤，也可以通过一些小妙招来让牙齿有黄变白，下面就来了解一下。

让牙齿由黄变白的妙招

1.饭后要漱口

饭后坚持漱口，不但有益于清洁口腔残渣，还有助于预防牙齿发黄。因为食用食物一般都含有色素，而且色素也很容易附着在牙齿上，此时及时漱口，就能帮助防止色素导致的牙齿发黄。

2.多吃深绿蔬菜

因为深颜色的蔬菜含有镁等多种矿物质，这种矿物质可以在牙齿表面形成一层天然的防污薄膜，可以有效防止牙齿变黄。像花椰菜、生菜、菠菜等都是深颜色的蔬菜，平时可以有意识多吃些。

3.喝咖啡加些牛奶

饮用咖啡时间长了，牙齿很容易出现牙渍，尤其是经常喝黑咖啡的人会更明显。事实上，喝咖啡时，可在咖啡中兑些牛奶，这有助于改变咖啡的化学结构，使色素不易粘附在牙齿表面。

4.用吸管喝饮料

在日常生活中喝饮料时用吸管，尤其是像可乐这类的碳酸饮料，因为用吸管喝饮料有助于防止饮料损伤牙釉质，防止牙齿变黄。

5.用苏打粉或者食盐刷牙

也许很多人也有这样的感受：每天坚持刷牙，一天几次刷几次，但是牙齿仍然没有白。事实上，用盐、小苏打和薄荷精油都可以自制一款白色牙膏，每星期使用它一次，就能使牙齿变白。

6.在刷牙之前加点醋

刷牙时，可将一些食醋入口中，白醋陈醋都可以，待2-3分钟后，再吐掉再刷牙。此法对白牙也有一定效果，但不宜长期使用，因为长时间使用容易使牙齿变酸。

其实，淡黄色的牙齿是最健康的状态，所以其实不必过分追求牙齿的美白，以上的步骤除了是可以让牙齿变白，更多的是可以保证牙齿的健康，所以不管是为了美白牙齿，还是为了牙齿的健康，都可以试试以上的方法。