缩阴球是什么 缩阴球一次最多放多久

一般情况下，很多女性朋友产后阴道会出现不同程度的松弛，这也会影响到女性的快感，在之后的同房中会影响到性生活质量，这也会影响到夫妻不能享受愉快的性生活快感，这时候缩阴球就起到很好的作用，通过用它来训练，能帮助女性缩阴紧致。那么缩阴球是什么？缩阴球一次最多放多久？让我们继续往下了解~

缩阴球是什么

缩阴球的另称有阴道哑铃、阴道瑜伽球，是一种女性放入阴道内，增强阴道内壁、女性括约肌和盆底肌的敏感性和灵活性的辅助产品，使其瞬间有含羞草般的感觉，也是阴道内壁肌肉的松弛加速高潮的快感的一种运动。很多女性，尤其是产后女性，都会有阴道松弛的问题，而阴道收缩球就是解决女性阴道松弛问题的一种体育锻炼方法。

缩阴球一次最多放多久

阴道收缩球可以一次使用15-20分钟，最多不能超多30分钟。这种缩阴球通过刺激阴道内壁，促进阴道内平滑肌收缩，从而达到阴道收缩的作用。建议配合盆底肌收缩，促进阴道内壁收缩。使用前对阴道球进行消毒，否则容易导致细菌感染和阴道炎。如果是第一次使用收缩球，可以在球的正面涂少量的水溶性润滑剂。

其实缩阴球是有助于女性的慢慢恢复阴道紧致，对于第一次使用的人士，可能会觉得疼痛刺激，这时候后可以使用润滑剂来减少摩擦。而且，使用缩阴球运动是一种长期的过程，每天坚持20分钟足有，以4个月为一个阶段，坚持下来，相信会给你带来不错的效果。