如何预防暖气病 暖气病有什么症状

暖气病就是冬季的时候开着暖气然后因为空气流通不畅引起的一些身体不适的症状，主要表现为食欲不振、烦躁不安、头晕眼花、皮肤瘙痒、口腔溃疡等，但是北方的冬天真的非常寒冷，不开暖气又不行，那么如何预防暖气病呢？下面我们一起来看看吧。

如何预防暖气病

1.多喝水：开暖气的时候温暖干燥的环境是身体水分流失得很快，所以一定要注意给身体补充水分，多喝水或者多喝汤都是可以的，最好是每天增至2000ml的喝水量，同时注意多吃新鲜的水果蔬菜，这样个身体能够补充好水分，不然很容易出现皮肤干燥脱屑、瘙痒的现象。

2.开窗通风：注意每天都要开窗通通风，痛风半小时左右就可以了，因为在密闭的空间里是很容易滋生病菌的，而且细菌、粉尘等人体易过敏的东西会非常活跃，所以除了要通风还要注意清理房间，保持室内的干净。

3.增加湿度：就开暖气的室内环境就是干燥且湿度不够的，所以给室内增加空气湿度是非常有必要的，可以在地上放盆水或者绿植也可以买加湿器来增加湿度，如果是使用地暖的在用暖气片上放湿毛巾。同时还要注意室内温度不能太过暖了，保持在18℃—22℃就可以了，温度太高的话也会引起身体不适的。

4.注意运动：冬天运动不仅可以健体还能出汗，而且出汗也能够帮助身体排毒，对于温暖干燥带来的免疫力下降有一定的抵抗作用，天气好的时候多出门进行户外运动。

5.减少洗澡：注意冬天最好是要减少洗澡的次数，过多的洗澡对干燥的皮肤是比较伤害的哦，因为干燥的皮肤其实是比较脆弱的，洗完澡之后也要注意涂上身体乳。

以上就是关于如何预防暖气病的列举，当然如果可以的话最好是可以用空调来供暖，空调来供暖是可以调温度的，很多供暖器是集中供暖然后无法调温度和时间的，所以相对来说空调取暖更加节能。