水土不服的症状 水土不服怎么办

很多人都有着想到世界各地去看看的想法，但是由于每个地方的饮食习惯和气候特点都不一样，身体的不适应，所以有很多初来乍到的人都会出现水土不服的症状，那么接下来我们一起来了解一下水土不服的症状。

水土不服的症状

腹泻：水土不服经常出现的一种症状就是腹泻不止，这是由于肠胃的菌群失调，导致体内受到病毒的感染引起的。

过敏：水土不服也会引起过敏的症状，比如身上会长丘疹等。

食欲不振：因为水土不服一般是由于饮食习惯的变化引起的，所以食欲不振也是会经常出现的一种水土不服症状，因为地方的饮食环境、习惯相差过大，人体一时无法适应导致。

失眠：一些对睡眠环境比较难适应的人在新的环境下是很难入眠的，但是这只是环境的适应问题，一般适应几天就可以改善了。

其他症状：还有一部分人会出现感冒、精神不振等症状。

水土不服怎么办

睡前喝蜂蜜水：蜂蜜水不仅能够保护脾胃，还能够安神镇静，对睡眠是有一定的作用的，而水土不服与我们的脾胃是有很大的关系的，而且还会引起失眠的症状，所以如果出现水土不服的症状可以试着在睡觉前喝一杯蜂蜜水。

多喝茶水：茶水是有利尿提升的功效的，所以多喝茶水能够促进人体的血液循环，通过排尿来将导致人体过敏的物质排出体外，减少水土不服的症状。

对于水土不服的症状，我们是没办法避免的，因为即使是身体多健康的人都有可能出现这些症状，所以我们只能尽量保持原有的生活习惯和作息时间，减少出现水土不服的症状的几率。