上眼皮肿是怎么回事 上眼皮肿的注意事项

相信不少人有这样子的经历，早晨一觉醒来，发现自己的上眼皮肿了，这对我们来说是很烦恼的影响我们的外部形象，那上眼皮肿是怎么回事呢？对我们的身体有什么影响呢？

上眼皮肿是怎么回事

1、睡觉状态不好导致上眼皮肿

睡觉起来发现自己上眼皮肿了，这似乎是很常见的。这是由于，我们在晚上睡觉的时候，没有注意好枕头的高度，枕头太低的话，对于脸部血液的回流是有一定影响的，导致体液集中在了上眼皮的位置，从而出现了上眼皮肿的情况，而这种情况往往在起床几个小时之后就可以自行消失了，并不用太过于担心。

2、不良的饮食习惯导致上眼皮肿

如果你长期吃高盐辛辣的食物，这会影响身体排出体内毒素的效率，导致毒素停留在体内，无法及时排出，从而出现上眼皮肿的情况。

3、皮下脂肪多导致上眼皮肿

出现上眼皮肿的原因有很多，天生上眼皮的脂肪比较多的话，上眼皮也会出现浮肿的现象，这是并不会影响人们的身体健康。

4、一些疾病导致上眼皮肿

我们常见的一些疾病中，有一些疾病的出现也会导致上眼皮肿，比如“心脏病、肾炎、甲状腺功能低下、眼周疾病等，这些都有可以导致上眼皮出现浮肿的情况。

上眼皮肿的注意事项

1、注意睡觉时枕头的高度

在睡觉的时候，我们可以将枕头垫高一点，这样就不会让水分聚集在眼皮上，这样就不会出现浮肿的情况。

2、睡觉注意喝水的量

不想要第二天起来眼睛肿胀的话，睡觉前就不要喝太多的水。另外，平时要多注意运动，让血液循环变得更加顺畅，也可以通过泡热水澡的方式来改善血液循环。

3、少吃一些食盐

有不少的女性朋友在月经的下半个月就会出现眼睛浮肿的情况，所以在月经的下半个月要注意饮食清淡，少吃一点食盐。