补孕酮的食物有哪些 补孕酮的食物有什么

孕酮能够帮助提升孕妇的健康水平，防止过度的伤害，尤其是对于防止流产有非常好的功效。而且在生活当中，我们也需要去进行孕酮补充的，我们来看一下补孕酮的食物有哪些。

补孕酮的食物有哪些

1、水果肉蛋

其实在很多的水果当中，以及肉类蛋类当中含有的各种营养元素是非常多的，当中含有的铜元素也是比较丰富，所以如果怀孕或者是补孕酮就可以使用这样的水果食物需帮助身体摄入铜元素，以此来达到健康的目的。

2、豆制品

豆制品当中含有比较多的营养，尤其是在大豆，黄豆当中，它当中含有的孕酮是非常丰富的，对于早餐来说，每天摄入一杯豆浆就是一种不错的选择，来够补充身体当中缺乏的孕铜元素，而且经常吃大豆对于孕妇来说，还可以保持身体的健康，改善良好的睡眠。

3、菠菜

菠菜是一种非常好的蔬菜，它当中含有的铁元素以及孕酮是非常丰富的，而且经常吃菠菜不仅可以缓解缺铁性的贫血，还可以补充孕酮，帮助胎儿的发育和孕妇自身的营养保持，这都具有非常好的功效。

4、柠檬

柠檬是一种含有非常高维C的水果，它当中含有的各种微量元素也非常多，同时因为它含有的孕酮也非常显著，所以在怀孕期间喝一些柠檬泡水或者是柠檬制品，对于补充孕酮是具有比较好的功效的。