母乳不足吃什么最有效 母乳不足怎么吃

大多月嫂都是在女性产后第17个小时开始催母乳的，有的女性虽然说催乳时间把握挺到位的，但是因为本身没有乳汁，所以哪怕乳腺处于疏通的状态下也没有奶可以给孩子喝。那么，母乳不足吃什么最有效？下面就跟大家分享一下自我的个人经验和看法。

母乳不足吃什么最有效

第一种推荐的是鲭鱼木瓜，具体的做法也很简单，取半个木瓜，取一条鲭鱼，再加上10粒的红枣，将鲭鱼切除干净，并且切成一小块一小块的鱼块，将木瓜去皮之后也切成一小块，将三者一起放到水中去熬煮，在要出锅的时候再加点生姜片即可，第二种推荐的是乳鸽银耳汤，做法很简单，取10克的银耳，取是150克的瘦肉，再准备一只鸽子，三个蜜枣，将乳鸽洗好切块，瘦肉也切块，之后将银耳瘦肉乳鸽放在一起去炖煮，在出锅的时候加上三个蜜枣来提味，每天坚持喝一碗，能让你的乳汁分泌非常充足。

上面就是小编围绕母乳不足吃什么最有效这个话题给出的答案了。通过分析大家也都知道，应该吃什么才能让女性分泌足够的乳汁，才能让孩子吃得饱吃得健康营养。