维生素经期能不能服用 女性朋友们在经期的时候是可以服用维生素的

维生素是人体健康成长所必需的营养物质，人们合理补充B族维生素能够让皮肤变得更加好，而且还能够起到预防脚气病的作用。如果人们合理补充维生素c则能够提高身体的应激性，也能够让身体的抵抗力变得更加强。说到这里，很多女性想要了解维生素经期能不能服用呢。

维生素经期能不能服用

女性朋友们在经期的时候是可以服用维生素的。因为在月经期女性身体的消耗比较大，这个时候合理补充维生素能够起到缓解疲劳的作用。

但需要注意的是女性朋友们在月经期的时候不要吃一些寒凉食物，在一些寒凉的水果当中含有丰富的维生素，但是这类水果不适合女性朋友们食用，因为它有可能会让女性痛经的症状加重。

女性朋友们在月经期的时候还可以适当的补充维生素e，在动物的肝脏中，维生素e含量非常丰富，这类物质合理补充也能够让女性的皮肤变得更加好，而且还能够起到淡斑的作用。

维生素经期能不能服用呢，从文章中可以看出女性在经期的时候可以补充维生素，但是不要吃一些性质寒凉的水果。虽然这类水果当中可能还有大量的维生素，但它们有可能让女性的腹痛加重。