香蕉的好处 香蕉的作用

在诸多的水果中，小编觉得香蕉是具有着高性价比特质的其中之一，什么意思呢？它的价格比较便宜，而且吃香蕉的好处很多，如果能够坚持吃香蕉的话，能有效对抗很多方面的问题。

香蕉的好处

第一，香蕉能够很好缓解经期前综合症，香蕉有着比较丰富的维生素b6，它能有效刺激人体分泌足够的神经传递素，所以就能有效缓解经期前多种症状，比如说有的人在来月经之前会出现胃痛、头痛、肚子痛等等，这些症状都能因为吃香蕉得到一定的缓解。第二，它能调节人体的血压值，我们知道，人体的血压是由钠离子来直接决定的，而钠离子和钾离子之间呈现出拮抗关系，香蕉中的钾离子含量比较丰富，所以多吃香蕉能有效补充钾离子，更好的调节人体的血压状态。第三，它可对抗抑郁症。在香蕉中有着比较丰富的色氨酸，它能让人体内血清素的清除过程变得比较快速，经过系统的论证，坚持每天一根香蕉能让人体的情绪变得比较愉悦。

通过分析大家也都明白了吃香蕉的好处体现在哪一些方面，就是因为它的好处多多，所以建议大家在平时可以适当摄入。