吃柠檬有什么好处 生津止渴

柠檬在生活中很常见，颜色多为黄色或者绿色，闻起来清爽吃起来酸。喜欢吃酸的人会直接吃肉，怕酸的人就会用来泡水喝或其他。吃柠檬对人身体好，那么，至于吃柠檬有什么好处？下面小编就来分享一下。

吃柠檬有什么好处

夏天天气闷热，人体内津液损耗，这时候就可以来杯柠檬水喝，补充水分的同时以防人体津液缺失。

2、美容护肤

大家都知道柠檬里含有丰富的维生素，对我们的皮肤有修护作用，使皮肤水水嫩嫩，提高肌肤弹性，缓解老化程度。

3、有助于消化。

柠檬有助于消化的作用，人在应酬，吃火锅等很油腻的时候，可以喝点柠檬水，它能促进肠道消化，缓解油腻。

4、止咳祛痰

柠檬还有止咳祛除痰浊的好处，感冒痰多的人可以喝柠檬水，有效化痰还补充维生素，提高自身免疫力，有利于早日恢复健康。

5、提神醒脑

柠檬皮中散发的芳香物质，使人感到舒适，在休息不好，犯困时可以来一杯柠檬水，让人精力回归，让大脑清醒。

6、减肥瘦身

柠檬的热量低，还能使脂肪分化，有减肥的作用，运动在加每天来一杯柠檬水辅助减肥，相信很快就能看到自己满意的效果。

看完之后大家对吃柠檬有什么好处了解了吧！不过主要别饿着肚子喝，要适量饮用，还有肠胃虚寒的人要少喝。